Astăzi, nimeni nu mai respinge faptul că țigara electronică este o alternativă în toată regula la țigările convenționale. Într-adevăr, cu selectarea corectă a dispozitivului și a concentrației lichidului, utilizatorul nu este atras de fumatul țigărilor obișnuite.
Numai nicăieri însă nu găsești recomandări valoroase despre cum să te lași complet de fumat cu ajutorul unei țigări electronice. Acest articol conține experiența noastră și recomandările noastre, formate în 7 ani de activitate în domeniul vânzărilor de vape.
 
De-a lungul anilor în industria vapingului, echipa vawoo a acumulat informații valoroase despre cum și de ce oamenii își schimbă abordarea față de fumat. Analiza informațiilor colectate a ajutat la împărțirea clienților care folosesc țigări electronice de mult timp în patru categorii:

1. Utilizatorii care au înlocuit în totalitate țigările convenționale cu țigările electronice și folosesc doar aceasta.
Această categorie de clienți este, de asemenea, împărțită în două grupuri - reprezentanții primului grup sunt complet mulțumiți derefuzul țigărilor obișnuite și își dau seama că nu vor să se lase de fumat. Adică, o persoană a redus răul pentru organism la aproape zero, dar îi place procesul de fumat, nici măcar nu se gândește să renunțe la el. Acesta este fumatul conștient al țigărilor electronice.
Al doilea grup a sperat să renunțe complet la fumat în timp, dar nu și-a atins niciodată obiectivul. În acest sens, o persoană are o anumită dezamăgire în țigările electronice ca mijloc de a renunța la fumat. Și în lumina "împăcării" constante a mass-media cu privire la lipsa de cunoștințe despre țigările electronice sau despre nocivitatea acestora, o persoană începe să se îndoiască de corectitudinea alegerii, spunând că nu a putut renunța la fumat cu ajutorul unei țigări electronice.
În astfel de cazuri, îi punem clientului întrebarea: "Ce este o țigară electronică? "Ce ați făcut pentru a vă lăsa de fumat?". Iar în procesul de dialog se dovedește că nu s-a luat nicio măsură. Și tocmai în astfel de cazuri dăm recomandări pentru renunțarea completă la fumat, iar persoana fie urmează recomandările, fie "trece" în categoria clienților care folosesc în mod conștient o țigară electronică.

2. Utilizatorii care combinățigări convenționale cu țigări electronice.
Această categorie de clienți nu și-a stabilit, în general, obiectivul de a trece la o țigară electronică pentru a renunța complet la fumat. Țigara electronică este folosită de aceștia pentru comoditatea de a fuma în spații comune. Și, din nou, aceasta este alegerea lor conștientă.
Cei mai mulți clienți combină țigările convenționale cu țigările electronice, invocând faptul că generatoarele de aburi nu pot înlocui complet țigările convenționale. Privind înainte, să spunem că aceasta este o iluzie. Dacă nu există "satisfacție", atunci motivul este alegerea greșită a modelului de țigară sau a concentrației lichidului.
3. Utilizatori care au folosit o țigară electronică, dar au revenit la fumatul țigărilor obișnuite din diverse motive.
Există destul de mulți astfel de clienți, iar motivul revenirii la țigările obișnuite poate fi un număr foarte mare de factori: o țigară stricată, un model de calitate inferioară sau o copie a unui model de marcă, disponibilitatea redusă a consumabilelor, lipsa de motivație pentru utilizarea țigărilor electronice sau renunțarea completă la procesul de fumat, situații de stres grave și așa mai departe. Majoritatea clienților din această categorie sunt de acordcă țigările obișnuite sunt foarte ușor de readus în viața unei persoane. După cum se spune - primele două țigări sunt dezgustătoare, iar apoi nu se mai simte.
Dar totuși trebuie remarcat: în fiecare an, procesul de revenire la țigările obișnuite cu țigări electronice este în scădere. Motivul principal, în opinia noastră, este îmbunătățirea modelelor de generatoare de abur.
4. Și, în sfârșit, cel mai interesant grup pentru noi - utilizatorii care au renunțat complet la procesul de fumat - atât la țigările convenționale, cât și la cele electronice.

Faceți imediat o rezervare - această categorie reprezintă aproximativ 10-11% din toți clienții. Și acest lucru se datorează faptului că renunțarea la fumat chiar și cu ajutorul unei țigări electronice este un proces destul de dificil care necesită conștientizare și autocontrol. Singurul plus este că este mult mai ușor să faci acest lucru cu o țigară electronică.
Vom lua în considerare acțiunile acestei categorii de clienți. Evident, dacă ați ajuns în acest punct al articolului, sunteți cu adevărat preocupat de întrebarea cum să renunțați la fumat.
Atunci, ce au făcut clienții noștri care au reușit să renunțe complet la toate tipurile dețigări?
1. Alege modelul "potrivit"
Evident, modelul unei țigări electronice trebuie să fie de înaltă calitate pentru a minimiza defecțiunile. Eliminați disconfortul inutil de a vă "agita" cu consumabilele și scurgerile de lichid (orice disconfort este un "plus" pentru țigările obișnuite, deci ușor de folosit).
Când alegeți un model, vă recomandăm să luați în considerare opțiunile multifuncționale, dar întotdeauna cu posibilitatea de a personaliza un fum clasic de țigară. Și în niciun caz nu recomandăm persoanelor care vor să se lase de fumat, modelele doar cu pufuri de narghilea. Alegerea în favoarea dispozitivelor multifuncționale se justifică prin faptul că fiecare utilizator poate personaliza dispozitivul "pentru el însuși" - reglați forța de strângere, cantitatea de abur, senzația de putere. Majoritatea modelelor mai noi au o funcție de control termic care ajustează, de asemenea, puterea în funcție de puful utilizatorului. Astfel de modele nu imită în exterior o țigară obișnuită și, de regulă, au un aspect dreptunghiular, totuși, în astfel de modele există suficientă funcționalitate, fiabilitate și nepretenție. Cel mai popular dispozitiv în 2016 din acest segment a fost JoyetechCuboid Mini.
2. Renunțarea completă la țigările obișnuite
La trecerea la țigara electronică, vă recomandăm să renunțați la țigările obișnuite cât mai curând posibil (1-2 zile de fumat "combinat"). Este dificil din punct de vedere psihologic să le refuzați. Așadar, iată câteva sfaturi practice:

1.Nu încercați să controlați prea mult procesul de fumat, aburiți când doriți. Disconfortul din primele zile se datorează faptului că organismul a încetat să mai primească rășină.

2.Când cumpărați un generator de abur, selectați cu atenție tăria lichidului - ar trebui să fie mai puternic decât țigările dvs. anterioare (!). Dacă alegeți un lichid mai ușor, atunci obișnuiți-vă și mai mult cu procesul de fumat.
Dar nici nu trebuie să "exagerați": dacă alegeți un lichid excesiv de puternic, atunci fie dependența psihologică de procesul de fumat nu va fi pe deplin satisfăcută, deoarece nu veți putea trage destule fumuri pentru a vă calma, fie veți avea parte de o supradoză de nicotină.

3.Aburul și fumul sunt două lucruri diferite. Aburul contribuie la formarea tusei, care este confundatăpercepută ca o fortăreață în exces. De fapt, chiar și atunci când se fumează lichid fără nicotină în primele zile, tusea poate apărea periodic. Dar aceasta dispare în cele mai multe cazuri după câteva zile.
4.Începeți să folosiți țigara electronică cu arome clasice de țigară.

Recomandăm ca persoanele care doresc să se lase de fumat cu o țigară electronică să nu experimenteze deloc cu arome "non-țigaretă". Adevărul este că lichidele din fructe de pădure, fructe, etc. au un gust plăcut și formează pofte excesive pentru o țigară electronică. În același timp, conform statisticilor noastre, aproximativ 90% dintre începători încă neglijează această recomandare, ei sunt atrași să încerce lichide mai "gustoase".

5.Aveți întotdeauna o "rezervă de urgență" de consumabile. Mai bine, luați o rezervă din cel mai ieftin model de țigară electronică, pentru orice eventualitate.

3. Am observat o slăbire a dependenței fiziologice de fumat.
Dar există un plus semnificativ pentru țigările electronice. Acestea slăbesc treptat dependența fiziologică.
De aceea, recomandăm începerea oricăror acțiuni legate de încercarea de a renunța la fumat atunci când începeți săobservați o scădere a dependenței fiziologice de fumat. Acest lucru poate fi exprimat astfel:
Ești atât de ocupat încât uiți de "pauza de fumat", iar dorința de a fuma apare doar la vederea unei țigări sau atunci când persoanele din jurul tău încep să fumeze.
Ai uitat să iei cu tine o țigară electronică și, în mod surprinzător, ai reușit să reziști destul de mult timp în comparație cu fumatul țigărilor obișnuite.
În cazul unei situații neprevăzute (lichidul s-a terminat, evaporatorul s-a defectat, țigara s-a descărcat sau s-a spart), nu ați aprins o țigară obișnuită, deși alții fumau activ în apropiere.
Toți acești factori indică o scădere a dependenței fiziologice de fumat! Nu vă mai interesează nicotina și gudronul la fel de mult ca înainte! Acum este momentul să începeți să luați măsuri. Apropo, pentru fiecare persoană acest moment vine în momente diferite - pentru unii oameni este de câteva luni, pentru unii este de un an, iar unii clienți spun că un astfel de moment nu a venit. Totul este foarte individual.

4. A început să controleze procesul de fumat.
Proprietarul unei țigări electronice are1697848091~~~~~~~~posibilitatea de a vape în locuri în care o persoană nu ar fi fumat înainte - acasă, în pat, în baie, la serviciu, în locuri publice și așa mai departe. Aceasta este ceea ce creează și mai multă plăcere din procesul de fumat.
Dar după ce ați trecut de perioada de "indulgență" și ați redus dependența fiziologică, trebuie să începeți să vă controlați strâns procesul de fumat. În primul rând, vă recomandăm să reveniți la aceleași reguli care erau prezente atunci când fumați țigări obișnuite. Adică, dacă ați fumat pe balcon, iar acum vă permiteți să fumați în cameră, atunci reveniți la regula de a ieși pe balcon, etc.
5. Nu vă lăsați dus de val de scăderea rap idă a cantității de nicotină din lichid
Greșeala constă în scăderea bruscă a nivelului de nicotină din lichid. Controlul asupra procesului de fumat ar trebui să se facă fie prin numărul de mililitri de lichid fumat, fie prin numărul de pufuri! (Există aparate cu un contor de pufuri care poate fi resetat zilnic).
Văzând constanța cifrelor, începem să reducem cantitatea de fumat cu 20-30% și ne "fixăm" pe acest rezultat pentru o perioadă lungă de timp - câteva săptămâni sau o lună va fisuficient. Veți simți că totul este ușor de făcut - acum puteți reduce tăria lichidului cu o gradație. Adică, mai întâi reducem volumul de afumat, iar apoi cetatea.
6. Joacă-te de-a v-ați ascunselea cu o țigară
Principalul lucru în acest "joc" este lipsa unei țigări electronice la îndemână.

Ceea mai bine este să determinați "locul de depozitare" a generatorului de aburi în casă în așa fel încât să nu mai atragă încă o dată atenția. De exemplu, în hol. Dar cu siguranță nu acolo unde se află o canapea și un televizor.
Următorul pas este să încercați să lăsați țigara electronică în mașină (numai în timpul sezonului cald) dacă parcați sub sau lângă intrare. O nuanță importantă în acest caz este absența oricărui tip de țigări acasă - nici o țigară electronică de rezervă, nici țigări obișnuite de uz casnic, nici trabucuri păstrate pentru ocazii speciale. În acest caz, dacă există o dorință de a fuma, atunci persoana la început se îmbracă și iese afară pentru o țigară electronică, fumează acolo și se întoarce. Dar, în timp, o astfel de trăsătură a unei persoane, cum ar fi lenea, poate ajuta foarte mult.
7. Treceți la e-lichid fără nicotină
Cele maidificil va fi tranziția la un lichid fără nicotină, pentru că atunci când îl folosiți, senzațiile sunt complet diferite - nu "apucă" gâtul, nu există senzația de "pauză de fumat" completă. Dar reducerea sistematică a tăriei și trecerea la un lichid fără nicotină merită cu siguranță.
Mulți fumători care au renunțat la fumat sunt de acord că e-lichidul fără nicotină pierde treptat interesul pentru fumat.

Toate aceste recomandări reprezintă experiența acelor 10-11% de clienți care au reușit să renunțe cu adevărat la fumat. Ce înseamnă "cu adevărat"? Adică să rezistați fără țigări convenționale și electronice nu o lună sau două, ci cel puțin un an. Mulți oameni cedează în primele șase luni. Motivele sunt diferite: corporație, vacanță în stațiune sau (cel mai adesea) stres sever.
Nu mai există o țigară electronică - a fost aruncată, donată și așa mai departe. Și acum țigările obișnuite devin "un medicament, iar după câteva pufuri, procesul de fumat se întoarce rap id în viața unei persoane. Da, nimeni nu este imun la situațiile dificile din viață, dar stresul va dispărea, iar dependența va rămâne ...
De aceea,iată un alt "truc" psihologic: în primul an de la renunțarea la fumat, păstrați țigara electronică în deplină "pregătire de luptă" - încărcată (autodescărcarea nu o va descărca complet nici măcar pentru un an), cu un evaporator nou de rezervă, cu mai multe sticle de lichid - una fără nicotină, una cu un conținut mediu de nicotină. Dar depozitați-le în locuri care să ascundă în mod fiabil țigara electronică de ochii dumneavoastră.

O nuanță interesantă: multe persoane care s-au lăsat de fumat au spus că au găsit o țigară electronică, s-au asigurat că este în stare de funcționare, dar nu au tras niciodată un singur fum. Iar acest lucru este logic din punct de vedere psihologic - la urma urmei, o dorință puternică de a fuma poate fi depășită prin simpla realizare a faptului că țigara este în fața ta și nimic nu te împiedică să începi să fumezi. Adică, cu o simplă conștientizare a faptului că "pot să fumez liber", pofta și interesul pentru fumat au dispărut.
În concluzie, am vrea să vă spunem: renunțați la fumat și ne vom bucura sincer pentru dumneavoastră! Din punct de vedere comercial, acest sfat pare contraintuitiv. Dar, dacă o persoană poate renunța la fumat cu ajutorul unei țigări electronice, elva sfătui cu siguranță și pe alții să se lase de fumat la fel ca el!